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南瓜粥的做法

汇缔食谱网 http://www.jinxianglong.com.cn 2020-01-15 17:22 出处:网络 编辑:

南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《。本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可。溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血。胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,患有糖尿病者,常取本品佐餐,不仅可以。果腹,而且还可以降糖降脂,可谓一举数得。



南瓜。粥


原料
:南瓜 300克、大米 100克、水 700克。

做法


1、先把南瓜洗净。


2、大米100克。


3、南瓜去皮。


4、切成均匀的小块状。


5、把米淘洗干净。


6、放入锅中。


7、放入南瓜块,通上电源。


8、按下煮粥键,20多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。


9、等气压消了,打开锅盖。 




 












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